Tips Tetap Bugar Tanpa Berolahraga

Di tengah kesibukan sehari-hari yang sangat menyita waktu kita, olahraga menjadi kosakata asing dalam hidup kita. Tanpa berokah raga anda sebenarnya bisa melakukan hal-hal kecil untuk menjaga tubuh kita tetap beraktifitas yang bisa memperlancar aliran darah di tubuh kita.

Berikut tips untuk tetap bugar meski tanpa olahraga :

1. Gunakan tangga, jika letak kantor anda berada di gedung bertingkat, adalah keuntungan bagi anda. Gunakan anak tangga yang ada untuj beberapa waktu dan jangan gunakan lift.

2. Jadikan beres-beres rumah seperti menyapu atau mengepel sebagai rutinitas.

3. Cuci piring sendiri. jika di rumah,selesai makan langsung cuci sendiri piring anda agar lemak tidak terlalu menumpuk di badan anda setelah makan.

4. temani pasangan anda belanja, jika anda lelaki tidak ada salahnya untuk berjalan keliling pasar untuk belanja. Kapan lagi ada jalan santai sebebas ini,hehe.

5. Bersepeda ke tempat sekolah, jika tempat kerja anda tidak terlalu jauh cobalah untuk bike to work